Восстановление и использование закономерностей в планировании тренировок
- Восстановление, понятие и значение.
- Физиологические механизмы восстановления.
- Основные закономерности восстановления.
- Использование закономерностей восстановления для оптимизации тренировочного процесса.
О медицине и спорте ...
Спорт - физкультура - долголетие
"Старость - это дурная привычка,
для
которой у активных людей нет времени".
Андре Моруа
Некоторые
исследователи утверждают, что в нашем 20-ом веке физическая нагрузка
уменьшилась в 100 раз, по сравнению с предыдущими столетиями. Если как
следует разобраться, то можно прийти к выводу, что в этом утверждении нет или
почти нет никакого преувеличения.
Представьте
себе крестьянина прошлых столетий. Он, как правило ...