Стати | Коментарии | Email

Правильно питаемся

Вероятность возникновения дефицита микроэлементов и витаминов заставля­ет врачей назначать будущим мамам синтетические поливитаминные препа­раты, которые содержат все необходи­мые компоненты в нужной пропорции. Без этих фармакологических ухищре­ний выносить и родить здорового ре­бенка невозможно: ведь даже самая пол­ноценная пища не покрывает возника­ющий при беременности дефицит нутриентов. Доктора считают, что начинать принимать поливитаминные комплек­сы (лучше с повышенным содержанием фолиевой кислоты, например элевит пронаталь) следует как минимум за ме­сяц до наступления беременности — это снижает риск возникновения у ребенка врожденных патологий.

Многочисленные исследования доказа­ли, что правильная подготовка обоих супругов к рождению малыша является залогом его будущего здоровья. Во всем мире все больше и больше родителей начинают заботиться о своем ребенке заранее. Такая тенденция уже дает свои результаты. Например, за последние де­сять лет в тех странах, где практикуют­ся программы планирования беремен­ности, частота рождения детей с различ­ными патологиями снизилась на 32%. Так что у нас есть возможность многому научиться у зарубежных пап и мам.

Перейти на страницу: 1 2 

О медицине и спорте ...

Восстановление физической работоспособности
Одной из основных и актуальных задач спортивной психологии является разработка эффективных практиче­ских методов психологической подготовки, которые по­могали бы спортсменам приспособиться ко все более ин­тенсивным нагрузкам на тренировках и соревнованиях. В данной работе рассмотрено несколько методов и при­емов, которые иногда используются при психологической подго­товке спортсменов. Эти приемы и методы оказались действенными, хоро ...