Понятие о силе и силовых качествах.
Необходимо помнить, что между уровнем отдельных мышечных групп связь относительно слабая и поэтому нормативы силы должны быть комплексными и относительно простыми при выполнении. Лучшие тесты – это упражнения с преодолением массы собственного тела, когда учитывается не абсолютная сила, а относительная, что позволяет сгладить разницу в абсолютной силе, обусловленную возрастно-половыми и функциональными факторами.
Нормальный уровень силы – необходимый фактор для хорошего здоровья, бытовой, профессиональной трудоспособности.
Дальнейшее повышение уровня силы выше нормативного не влияет на устойчивость к заболеваниям и рост профессиональной трудоспособности, где требуется значительная физическая сила.
О медицине и спорте ...
Вредные привычки как разрушители здоровья
Проблема употребления алкоголя, табака и наркотиков
очень актуальна в наши дни. Сейчас их потребление характеризуется огромными
цифрами. От этого страдает все общество, но в первую очередь под угрозу
ставится подрастающее поколение: дети, подростки, молодежь, а также здоровье
будущих матерей. Ведь алкоголь, табак и наркотики особенно активно влияет на
несформировавшийся организм, постепенно разрушая его.
Последствия вредных пр ...