Стати | Коментарии | Email

Использование закономерностей восстановления для оптимизации тренировочного процесса.

Поэтому надо рассматривать отдых не как второстепенную, необязательную часть тренировочного процесса юных гребцов, а, напротив, уделить ему почетное место в их подготовке, как необходимое условие не только для восстановления отданной энергии и ликвидации последействий утомления, но и для дальнейшего роста сил, для подъема уровня тренированности на качественно новую, более высокую ступень.

Замечено, что по мере роста тренированности фазы изменения работоспособности становятся относительно менее выраженными, а интервал времени, необходимый для наступления фазы повышенной работоспособности, сокращается. В этом случае адаптивные возможности организма расширяются.

Тренер должен уметь педагогически правильно оценивать нагрузку, характер её воздействия на организм юного спортсмена и своевременно предупреждать реадаптивные изменения в организме.

Перейти на страницу: 1 2 

О медицине и спорте ...

Вредные привычки как разрушители здоровья
Проблема употребления алкоголя, табака и наркотиков очень актуальна в наши дни. Сейчас их потребление характеризуется огромными цифрами. От этого страдает все общество, но в первую очередь под угрозу ставится подрастающее поколение: дети, подростки, молодежь, а также здоровье будущих матерей. Ведь алкоголь, табак и наркотики особенно активно влияет на несформировавшийся организм, постепенно разрушая его. Последствия вредных пр ...