Упражнения для развития силы рук.
1. Лежа в упоре на руках сгибание и разгибание рук
2. Стоя на руках ( с поддержкой партнера ) сгибание и
разгибание рук.
1. «Тачка» - партнер держит ноги, а упражняющийся идет на руках.
2. Подтягивание на перекладине.
3. Лазание по канату, шесту, наклонной лестнице.
4. Упражнения со штангой в жиме, рывке и толчке.
5. Упражнения с гантелями, гирями.
6. Толкание и метание ядра одной и двумя руками.
7. Упражнения с набивным мячом.
8. Упражнения на брусьях, перекладине, кольцах.
О медицине и спорте ...
Вред курения
Курение является одной из наиболее распространенных и
массовой в мировом масштабе привычкой, наносящей урон, как здоровью отдельного
человека, так и обществу в целом. В курение вовлечены практически все слои
населения и что наиболее опасно женщины и юношество. Это социальная проблема
общества, как для его курящей, так и для некурящей части. Для первой –
проблемой является бросить курить, для второй – избежать влияния курящего общества
и ...