Стати | Коментарии | Email

Зависимость траектории движения штанги от квалификации спортсмена.

Квалифицированные тяжелоатлеты экономнее по сравнению с новичками расходуют энергию при выполнении упражнений. Свидетельством тому является тот факт, что штанга одинакового веса спортсменами - разрядниками поднимается на меньшую высоту.

У новичков и спортсменов низших разрядов штанга поднимается с движением вперед до 30 мм. Квалифицированные тяжелоатлеты до уровня коленей перемещают штангу по горизонтали назад до 40 мм. Анализ различий в технике выполнения подъема штанги на грудь у спортсменов разной квалификации позволил сделать вывод, что с ростом спортивного мастерства происходят изменения во всех элементах структуры движения, при этом у более квалифицированных спортсменов имеет место тенденция к уменьшению временных и динамических параметров движения и увеличиваются показатели скорости подъема штанги.

У у атлетов II спортивного разряда имеется ряд специфических особенностей техники: нарушение ритма движения, меньше, чем у атлетов других квалификаций усилие на опору во всех фазах, значительное колебание штанги в сагитальной плоскости (10,2 см, 7,6 см; 8,5 см), особенно в подрыве и подседе, большая вариативность параметров техники. У атлетов II разряда величина отклонения в подрыве", с удалением Н мах. и шириной "крючка". У спортсменов II разряда ширина траектории движения штанги - 10,2 см у высококвалифицированных - 8,5 см.

Сравнивая в одном подходе параметры траектории у атлетов разной квалификации, прежде всего необходимо отметить большую максимальную высоту подъема у спортсменов низкой квалификации в каждой ростовой группе. В тяге рывковой новички - 61,5 - 69,5 см, мастера спорта международного класса - 53,5 - 59 см. В тяге толчковой соответственно 53 - 60 см и 43,5 - 49 см.

Спортсмены более квалифицированные достигают одного и того же результата более рациональным и экономичным путем. Об этом свидетельствует и более узкий "коридор" траекторий снаряда. Новички - 10,2 см, высококвалифицированные - 8,5 см.

Чем выше спортивное мастерство атлета и больше поднимаемый вес, тем больше величина опускания штанги в опорной фазе подседа (до 14 - 15 см). У новичков движение штанги вниз незначительно (до 3 - 5 см) или отсутствует. Тяжелоатлеты первого юношеского разряда штангу перемещают в полуприседе на 12,2% от собственного роста спортсмена, а мастера спорта - на 10,08%. Максимум выталкивания штанги у тяжелоатлетов первого юношеского разряда составляет 25,6%, а у мастеров спорта СССР - 16,3%. Также различаются показатели общего перемещения штанги. Это значение в группе первого юношеского разряда равно 37,8%, а в группе мастеров спорта СССР - 26,4%. Таким образом можно утверждать, что спортсмены высокой квалификации (мастера спорта) штангу в "подъеме от груди" перемещают значительно меньше в полуприседе. Также меньше у них максимум выталкивания штанги вверх, чем у атлетов низкой квалификации (первый юношеский разряд).

В заключении можно сказать, что параметры перемещения штанги тяжелоатлетами - мастерами спорта СССР (максимальное перемещение штанги в полуприседе - 10,08%; максимум выталкивания штанги - 16,3%; общее перемещение штанги - 37,8%) могут быть взяты за эталон при совершенствовании движений тяжелоатлетов низкой квалификации в "подъеме штанги от груди".

О медицине и спорте ...

Вредное воздействие нитратов и нитритов на организм человека
Общеизвестно, что самое дорогое у человека - это его здоровье, которое невозможно купить и которое во многом зависит от правильного питания его. Недаром существует пословица: “Скажи мне что ты ешь, и я скажу тебе чем ты болеешь”. Для большинства уже не секрет, что для укрепления здоровья лучше есть больше фруктов, овощей и меньше животной пищи. При рациональном растительном питании следует выполнять 10 полезных советов, ...