Стати | Коментарии | Email

Системы массажа и его классификация

Из – за неправильного соприкосновения вибратора с кожей может наблюдаться неравномерная передача колебаний тканям, что наиболее заметно при воздействии на мелкие суставы конечностей: кисти, стопы.

То, что рука массажиста постоянно подвергается воздействию вибрации, может отрицательно повлиять на его состояние. Это выражается в плохом самочувствии, усталости организма и даже появление судорог в соответствующей руке.

Ни один аппарат не может заменить тепло и ощущение рук массажиста.

Комбинированный метод массажа

Этот метод заключается в том, что в течение одного сеанса сочетаются ручной и аппаратный массажи. Подобное сочетание увеличивает возможности массажиста при выборе стратегии лечения, помогает достичь лучших результатов.

Форма массажа

Существует две формы массажа – массаж общий и массаж локальный. Как общий, так и частный массаж применяется практически во всех видах массажа, т. е. в гигиеническом и лечебном, спортивном и косметическом и т. д. Обе формы массажа используются также при самомассаже.

Общим называется

массаж всего тела, локальным

(или частным) – массаж отдельной части тела.

Продолжительность общего массажа различна: от 35 до 60 минут, она зависит от ряда факторов.

Проводя общий массаж нужно помнить, что на массирование той или иной части тела отводится определенное количество времени: массаж шеи, спины и области таза длится примерно 20 минут; массаж ног – 20-25 минут (10 минут передней поверхности ног, 10 минут - задней); массаж рук – 10-12 минут, массаж грудной клетки и живота – 10 минут.

При общем массаже продолжительностью 1 час на разминание отводится около 30 минут, на растирание – 20-25 минут, на поглаживание и вибрацию – 5-10 минут.

Не существуют строгой последовательности проведения общего массажа.

Чаще всего общий массаж начинается с массирования спины. Второй этап – массирование передней и задней сторон шеи, третий – массаж области таза: ягодичные мышцы, крестец, гребень подвздошной кости и тазобедренный сустав.

После массажа таза следует массаж ног: сначала – задней поверхности бедра, коленного сустава, икроножной мышцы, затем в той же последовательности массируется другая сторона, после чего переходит ко второй ноге. Массаж подошвы пятки и пальцев ног производится в последнюю очередь.

Следующий этап общего массажа – массирование рук. Массаж руки начинается с плеча, затем массируется предплечье и кисть. Массаж верхних конечностей (плечевого сустава, дельтовидной мышцы, локтевого сустава) производится в определенной последовательности, о которой будет сказано ниже. Обязательно массируются обе поверхности рук со стороны лица и со стороны спины.

Общий массаж продолжается массированием передней поверхности тела: грудных мышц, межреберных промежутков и грудины. Сначала массируется одна сторона груди, затем вторая в той же последовательности.

Затем – массаж передней поверхности ног: бедра, коленного сустава, голени, голеностопного сустава и пальцев.

Заключительный этап общего массажа – массирование живота.

Перейти на страницу: 3 4 5 6 7 8 9

О медицине и спорте ...

Виды оздоровительной физической культуры (по степени влияния на организм)
По степени влияния на организм все виды оздоровительной физической культуры (в зависимости от структуры движений) можно разделить на две большие группы: упражнения циклического и ациклического характера. Циклические упражнения - это такие двигательные акты, в которых длительное время постоянно повторяется один и тот же законченный двигательный цикл. К ним относятся ходьба, бег, ходьба на лыжах, езда не велосипеде, плавание, гребля. В ац ...