Стати | Коментарии | Email

Мотивация и оптимизация процесса физического воспитания подростков

Таблица 2.

Показатели физического развития, физической и функциональной подготовленности у школьников г. Хабаровска: 12 – 16 лет [2]

Показатели

12 лет

13 лет

14 лет

15 лет

16 лет

1 .Длина тела, см

147

152,2

1б2,7

169,3

176,6

2.Масса тела,кг

42,8

47,3

53,4

59,1

62

3 Окруж. грудной клетки,см

70,б

74,9

79,2

82,3

85,3

4 ЖЕЛ, л

2,3

2,7

3,2

3,6

3,8

5.Сила правой кисти, кг

22,8

26,3

35,7

39,2

43,6

6.Сила левой кис­ ти, кг

20,5

24,1

33,2

37,9

41,5

7 Бег 30м, сек.

5,27

5,19

4,9

4,68

4,5

8.БегЗх10 м, сек

8,5

8,26

7,9

7,4

7,4

9.Бег 1000м, сек

265

258

238

230

227

10.Прыжок в длину с места,см

172

179

204

223

239

11Подтяги вание коп раз

6,3

7,9

10,3

11,8

12,5

12 Гибкость, см

8,5

9.9

9,5

8.9

7,9

13.ЧСС, уд/мин

83,9

83

82,4

80,9

78,7

14.3адержка дыхания(вдох), сек

55,56

55,8

57,4

61,2

63,5

15.3адержка дыхания(выдох), сек

21,5

22,7

23,9

25.8

2б,6

16.РWС170, кгм/мин

602

640

749

825

840

17 МПК л/мин

2,26

2,33

2.51

2,64

2,6б

18.Теппинг- тест. кол раз

318

328

335

348

365

19.3ПР,сек

52,8

50,3

47,2

45.7

42,3

Перейти на страницу: 1 2 3 4

О медицине и спорте ...

Основы спортивной тренировки
Цель спортивной тренировки – реализовать возможности оптимального физического развития людей, всестороннего совершенствования свойственных каждому человеку физических качеств и связанных с ними способностей в единстве с воспитанием духовных и нравственных качеств, характеризующих общественно активную личность: обеспечить на этой основе подготовленность каждого члена общества к плодотворной трудовой и другим общественно важным видам ...