Косметические процедуры...
Лучшие кремы собственного приготовления .
Возможно, кому-то это утверждение покажется сомнительным. Что ж, попытаемся переубедить, а заодно и научить готовить кремы под стать лучшим иностранным средствам! Для начала, пойдите в свою кухню. Откройте шкафы. Исследуйте дальние полки. Загляните в холодильник. Оказывается, у вас дома целый склад косметических средств! Вот еще! Зачем, скажете вы, мучиться, подбирать ингредиенты, смешивать, упаковывать . когда в магазине можно купить любой крем, любой лосьон, маску, скраб, пилинг . для сухой, для нормальной, для жирной, для смешанной, наконец, кожи. Для лица, для рук, для ног, отдельно - для ногтей, для век, для шеи, для области, простите, декольте . Есть все, что, кажется, нужно нашей коже! Примите возражение номер один: деньги. Приличная косметика стоит немало. А главное - нам из собственного кармана приходится платить еще и Клаудии Шиффер, и Наоми Кэмпбелл, которые разглаживая хорошенькими ручками ухоженные щечки, рекламируя очередную "новинку", имеют миллионные контракты. Общество потребителей в Америке установило, что, покупая баночку крема известной фирмы, женщины в среднем платят от 10 до 30% за рекламу, от 10 до 20% - за упаковку, и еще 5-10% - за "имя фирмы" (то есть за гарантию качества). И только все остальное - непосредственно за косметический продукт. Теперь возражение номер два. Вот список веществ, входящих в один, очень известный и широко рекламируемый крем: вода, циклометикон, глицерин, глицин сои, октенил-сукцинат крахмал алюминия, гидрогенизированный лецитин, полиакриламид, прунус армениака, октокрилен, алкил акрилат кросполимер, аскорбиновая кислота, цитрус дульцис, токоферол, изопарафин, цетеарил октоано-ат, диметиконол, этилендиаминтетрауксусная кислота динатрия, изопропил миристат, лаурет-7, стерол сои, цитрат натрия, терефталилидин дикамфора сульфоновой кислоты, триэтаноламин, хлорфенезин, метилпарабен, пропилпарабен, отдушка . Примерно около половины этих веществ в природе не существует, это химически синтезированные элементы. Из них треть нужна в креме, чтобы нейтрализовать взаимодействие этих веществ между собой! Разумеется, человеческий организм, постепенно адаптируясь к условиям существования, прекрасно справляется с воздействием на кожу совершенно посторонних субстанций. Но возможности нашей кожи в этом далеко не безграничны. Уже сейчас дерматологи сталкиваются с непереносимостью косметических средств довольно часто. Кожа реагирует на агрессивные внешние воздействия - атмосферы ли, косметики ли - дерматитами, раздражением, преждевременным увяданием. Именно поэтому мы настоятельно советуем обратиться к натуральной косметике. На протяжении многих веков наши бабушки ухаживали за своей кожей с помощью многочисленных средств собственного приготовления. Кто скажет, что эффект от такой косметики был меньше? Что нам потребуется? 
Во-первых, желание. Приготовление крема или лосьона так же просто, как и приготовление обычного обеда. Со временем вы будете точно знать, сколько и каких ингредиентов требуется вашей коже. Не бойтесь экспериментировать. Но знайте меру: не испытывайте на своем лице больше одного вида крема в неделю. Если у вас склонная к раздражению, чувствительная кожа, будьте особенно внимательны - экспериментальные дозы должны быть минимальными.
О медицине и спорте ...
Физическая подготовка в системе воспитания здорового образа жизни человека
Стало общим местом
утверждение, что современная цивилизация несет
человечеству угрозу гиподинамии, т. е. серьезных нарушений опорно-двигательного аппарата, кровообращения, дыхания и пищеварения, связанных с ограничением двигательной активности. И это действительно так. Двигательная активность — важнейшее условие нормальной жизнедеятельности людей, а между тем мы двигаемся все меньше и меньше: на работу и с работы мы едем в общественном ...