Рациональное питание
Таким образом, из всего вышесказанного можно вывести основные правила рационального питания:
· не переедать;
· разнообразить пищевой рацион, употребляя в любое время года зелень, овощи, фрукты; ограничить употребление животных жиров, в том числе сливочного масла, соли, сахара, кондитерских изделий; меньше употреблять жареных продуктов;
· не есть горячей и острой пищи;
· тщательно пережевывать пищу;
· не есть поздно вечером;
· питаться не реже 4—5 раз в день малыми порциями, стараться принимать пищу в одно и то же время.
О медицине и спорте ...
Сравнительный анализ верхней прямой подачи волейболистов различной квалификации
Актуальность : по нашему мнению ,
эта тема недостаточно изучена и привлекает к себе интересы различных людей
.Вообще , волейбол называют “ игрой миллионов “.(12) Эта командная спортивная
игра прочно завоевала симпатию людей различного возраста . Немалую роль в этой
игре можно отвести подаче , к тому же , в настоящее время подача – не просто
средство введения мяча в игру , а средство активного нападения.(2) Анализ
научно – методич ...