Рациональное питание
Таким образом, из всего вышесказанного можно вывести основные правила рационального питания:
· не переедать;
· разнообразить пищевой рацион, употребляя в любое время года зелень, овощи, фрукты; ограничить употребление животных жиров, в том числе сливочного масла, соли, сахара, кондитерских изделий; меньше употреблять жареных продуктов;
· не есть горячей и острой пищи;
· тщательно пережевывать пищу;
· не есть поздно вечером;
· питаться не реже 4—5 раз в день малыми порциями, стараться принимать пищу в одно и то же время.
О медицине и спорте ...
Индивидуальные занятия для детей с нарушениями опорно двигательного аппарата
Актуальность настоящего
исследования обусловлено рядом причин. Во-первых, малоподвижный образ жизни
современных родителей (негативный пример). Во-вторых, увеличение процента детей
с заболеваниями опорно-двигательного аппарата (ОДА). Особую актуальность данная
проблема приобретает в связи с внедрением в нашу повседневную жизнь достижений
научно-технического прогресса. (компьютеризация, ДВД, СД и т.д.)
Целью работы является ...