Распространенные симптомы перетренировки
Ниже перечислены 10 наиболее распространенных симптомов, возникающих при перегрузке. Если Вы нашли у себя более 2-х симптомов из указанных в перечне, то вы находитесь на краю перетренировки.
- Постоянный недостаток энергии
- Постоянная болезненность мышц или суставов
- Учащение пульса в спокойном состоянии при ходьбе
- Повышенное утреннее кровяное давление
- Раздражительность
- Бессонница
- Потеря аппетита
- Нарушение координации движений
- Потеря желания тренироваться
- Травмы или болезни
О медицине и спорте ...
Вредные факторы, влияющие на здоровье человека. Здоровый образ жизни
Все процессы в биосфере
взаимосвязаны. Человечество - лишь незначительная часть биосферы, а человек
является лишь одним из видов органической жизни. Разум выделил человека из
животного мира и дал ему огромное могущество. Человек на протяжении веков стремился
не приспособиться к природной среде, а сделать ее удобной для своего
существования. Теперь мы осознали, что любая деятельность человека оказывает
влияние на окружающую сред ...