Стати | Коментарии | Email

Распространенные симптомы перетренировки

Ниже перечислены 10 наиболее распространенных симптомов, возникающих при перегрузке. Если Вы нашли у себя более 2-х симптомов из указанных в перечне, то вы находитесь на краю перетренировки.

- Постоянный недостаток энергии

- Постоянная болезненность мышц или суставов

- Учащение пульса в спокойном состоянии при ходьбе

- Повышенное утреннее кровяное давление

- Раздражительность

- Бессонница

- Потеря аппетита

- Нарушение координации движений

- Потеря желания тренироваться

- Травмы или болезни

О медицине и спорте ...

Купально-плавательные бассейны
В настоящее время во многих городах и населённых пунктах нашей страны строят купально-плавательные бассейны. Такие бассейны используются как для учебных целей, так и для массового купания. Также этот вид спортивно-массовых сооружений имеет большое оздоровительное значение. Бассейны подразделяются на «летние» и «зимние» (или открытые и закрытые). «Летние» бассейны строятся, в основном, в летних оздоровительных лагерях труда и отд ...