Стати | Коментарии | Email

Распространенные симптомы перетренировки

Ниже перечислены 10 наиболее распространенных симптомов, возникающих при перегрузке. Если Вы нашли у себя более 2-х симптомов из указанных в перечне, то вы находитесь на краю перетренировки.

- Постоянный недостаток энергии

- Постоянная болезненность мышц или суставов

- Учащение пульса в спокойном состоянии при ходьбе

- Повышенное утреннее кровяное давление

- Раздражительность

- Бессонница

- Потеря аппетита

- Нарушение координации движений

- Потеря желания тренироваться

- Травмы или болезни

О медицине и спорте ...

Самооборона
В моем реферате изложено то, что, на мой взгляд, должен знать практически каждый человек. Он задуман, как средство физического воспитания, направлен на развитие силы, здоровья и духа. Даже самые прекрасные идеи и оригинальные замыслы не дадут эффекта и повиснут миражом, если нет здоровья и уверенности в своих силах. Писала я реферат и с расчетом на тех, кто в первый раз взял в руки литературу такого типа с твердым желанием научиться ...