Стати | Коментарии | Email

Распространенные симптомы перетренировки

Ниже перечислены 10 наиболее распространенных симптомов, возникающих при перегрузке. Если Вы нашли у себя более 2-х симптомов из указанных в перечне, то вы находитесь на краю перетренировки.

- Постоянный недостаток энергии

- Постоянная болезненность мышц или суставов

- Учащение пульса в спокойном состоянии при ходьбе

- Повышенное утреннее кровяное давление

- Раздражительность

- Бессонница

- Потеря аппетита

- Нарушение координации движений

- Потеря желания тренироваться

- Травмы или болезни

О медицине и спорте ...

Физическая подготовка в системе воспитания здорового образа жизни человека
Стало общим местом утверждение, что современная цивилизация несет человечеству угрозу гиподина­мии, т. е. серьезных нарушений опорно-двигатель­ного аппарата, кровообращения, дыхания и пи­щеварения, связанных с ограничением двигательной активности. И это действительно так. Двигательная активность — важнейшее условие нормальной жиз­недеятельности людей, а между тем мы двигаемся все меньше и меньше: на работу и с работы мы едем в общественном ...