Объем и интенсивность нагрузки
Зоны работы по частоте сердечных сокращений уд/мин.
1. до 120 - подготовительная, разминочная, основной обмен.
2. до 120-140 - Восстановительно - поддерживающая.
3. до 140-160 - развивающая выносливость, аэробная.
4. до 160-180 - развивающая скоростную выносливость
5. более 180 - развитие скорости.
О медицине и спорте ...
Алкоголь и его отрицательное действие на организм
Алкоголизм
– один из видов наркомании.
1. Наркотики и
злоупотребление ими.
Наркотик – это любое химическое
соединение, которое воздействует на функционирование организма. Злоупотребление
наркотиками – это их употребление любым неприемлемым с медицинской и социальной
точек зрения образом или приемлемым, но неправильным.
Здесь особенно уместно назвать
психоактивные наркотики: те, которые воздействуют ...