Второе дыхание
В чем же дело, почему так происходит? При медленном, лечебном беге период «мертвой точки» сменяется на экономичную форму жизнедеятельности — бескислородное второе дыхание. В беге на втором дыхании и состоит лечебное воздействие.
Я хотела бы отметить одно очень важное обстоятельство: при установившемся темпе и дистанции бега организм после «мертвой точки» «живет» на втором дыхании. Однако всякая попытка перехода на более быстрый темп бега, например с 8 до 6 минут на один километр дистанции, снова приводит к дискомфорту, к новой «мертвой точке». Подобные быстрые переходы с одного темпа на другой нежелательны, и к ним даже спортсменам нужно специально готовиться. Смена темпа бега у нетренированных лиц и даже у спортсменов может закончиться плохо.
О медицине и спорте ...
Физическое воспитание студентов
Воспитание физических качеств основывается на постоянном
стремлении сделать сверх возможное для себя , удивить окружающих своими
возможностями . Но для этого со времени рождения нужно постоянно и
ругулярно выполнять правила правильного физического воспитания . Основным
этапом в воспитании этих качеств является образовательный период в жизни
человека (7-25 лет) , в течение которого происходит закреплени ...