Стати | Коментарии | Email

Особенности психологической подготовки на единоборстве.

— ответственность за личные действия.

— большое количество сбивающих факторов

— сильно выраженные компоненты спортивного мастерства и их взаимодействие для достижения цели "техника, тактика, физическая подготовка, психологическая подготовка.

Нужно учитывать, что не о каждом человеке можно сказать, что он "боец" даже если он обладает высокой техникой, тактикой и физической подготовкой. Большое значение имеют психические и психологические процессы, протекающие в личности.

К психическим процессам относятся

–– ощущения, восприятие, воображение, мышечная память, внимание, эмоции, желания, и т.д.

К психологическим чертам личности:

— направленность личности, темперамент, характер, интересы и способности человека.

К психологическим особенностям деятельности:

— особенности восприятия, мышления, соображения и других психических процессов, связанные с определенным родом деятельности.

Развитие специализированных психических процессов.

ВОСПРИЯТИЕ

1. Чувство дистанции. Боец, ведя бой должен постоянно приучать себя следить за малейшими дистанции между ним и противником и четко фиксировать момент, когда дистанция, подходящая для атаки.

2. Чувство времени. Уравновешенность процессов возбуждения и торможения создают предпосылки для удерживания от несвоевременного движения.

3. Ориентировка в пространстве.

4. Чувство положения тела.

5. Чувство свободы движения.

6. Чувство удара. Одно из важнейших качеств. Оно связано с восприятием быстроты и учетом момента соприкосновения кулака с целью. Нужно научиться наносить удары различной силы, быстроты и длины, а также из разных исходных положений. Боец должен быть уверен, что потрясет своим ударом противника. Сильный эффект удара зависит от умения нанести его в момент, когда противник его не ожидает, от точности, силы удара, места попадания. Удар должен быть нанесен той частью кулака, которая обеспечивает максимальную жесткость.

7. Внимание — наиболее важное свойство. Оно должно быть интенсивным и устойчивым.

8. Быстрота действий. Под этим понимается способность осуществлять движения и действия с определенной скоростью, благодаря высокой подвижности нервно-мышечных процессов. Качество быстроты включает собственно скорость движений, частоту и быстроту двигательных реакций. Важную роль в быстроте движений играют волевые усилия человека, его психологическая настроенность. Быстрота бойца характеризуется его способностью к эффективной простой и сложной реакции. Простая реакция это ответ на заранее известное, но внезапно появляющееся действие противника. Во время боя чистая реакция практически не встречается. Ее можно встретить на тренировке, когда действия работающих заранее обуславливаются. В бою проявляются сложные реакции двух типов. Реакция на движущийся объект, т.е. на противника и реакция выбора. В первом случае в доли секунды надо действовать ударами по движущемуся противнику, а следовательно находить нужную дистанцию, выбирать определенные технические средства и вместе с тем самому активно двигаться. Во втором случае боец реагирует своими действиями на действие противника, причем, как правило, успех зависит от преимущества в скорости, а сложность реакции выбора — от ситуаций, создаваемых действием бойцов.

О медицине и спорте ...

Основные принципы исследования особенностей проявления биомеханических параметров подъема штанги
Постоянный рост спортивных достижений и все более обостряющаяся конкуренция за высшие титулы на мировой спортивной арене обусловливают необходимость поиска дополнительных резервов повышения уровня технического мастерства тяжелоатлетов. Рост спортивных результатов в тяжелой атлетике чаще всего достигается путем увеличения объема тренировочных нагрузок. Однако, повышение объемов тренировочных нагрузок не может быть беспредельным. Одн ...