Приемы массажа
(приложение 12)
Основные правила проведения массажа
Для того чтобы массаж: был как можно эффективным, необходимо соблюдать ряд правил.
Сначала о том, что делать нельзя или нежелательно:
- нельзя массировать лимфатические узлы;
- не следует делать паузы, переходя от одного приема массажа к другому. Один прием должен плавно сменяться другим.
А вот перечень правил что делать необходимо.
Направление массажных приемов должно быть строго по коду лимфатических путей, по направлению к ближайшим лимфатическим узлам:
- от кисти руки к локтевому суставу;
- от локтевого сустава к подмышечной впадине;
- от стопы к коленному суставу;
- от коленного сустава к паховой области;
- от крестца вверх к шее;
- от волосяного покрова головы к подключичным узлам;
- от грудины в стороны, к подмышечным впадинам.
Прямые мышцы живота массируются по направлению сверху вниз, косые – снизу вверх.
Сначала массируются большие участки тела, затем – более мелкие. Это способствует улучшению крово- и лимфообращения, отсасыванию крови и лимфы с участков, находящихся ниже.
Массаж выполняется ниже участка болевого ощущения.
При массаже важно соблюдать определенные ритм и темп.
Очень важно чтобы мышцы массируемого были максимально расслаблены.
В зависимости от тонуса той или иной мышцы усилие приложения и продолжительность массирования должны меняться.
Приемы массажа
На практике выделяется 4 основных приема массажа:
1) поглаживание,
2) разминание,
3) растирание,
4) вибрация.
Выполняются в конце:
· активные и пассивные движения
· движения с сопротивлением
При этом важна именно такая последовательность.
В практике мануального (ручного) массажа наиболее приемлема классификация, предложенная Вербовым А. Ф. в 1941 г., который предлагает разделить приемы на основные и вспомогательные.
К основным
приемам
массажа относятся поглаживание, растирание, разминание, вибрация.
Каждый из основных приемов имеет вспомогательные.
Вспомогательные приемы
сохраняют сущность основного и позволяют достичь наибольшего эффекта, учитывая анатомические особенности конфигурации массируемой части тела.
При применении различных приемов необходимо учитывать клиническую картину то или иного заболевания а также общее состояние массируемого.
Для начала определим основной предмет воздействия; кисть массажиста.
На ладонной поверхности кисти (рис. 9 а) различаются две основные области: основание ладони и ладонной поверхности пальцев.
Все пальцы, кроме I (большого) имеют три фаланги: концевую (ногтевую), среднюю и основную.
На ладони выделяют возвышения I и V пальцев (рис. 9 а, 1,3). Кроме того, на практике используются термины «локтевой и лучевой края кисти» (рис. 9 б, 5,6).
Рисунок 9
При проведении определенных приемов массажа может быть использована не только ладонная, но и тыльная сторона кисти. При этом воздействие происходит то согнутыми под прямым углом пальцами, то всей тыльной поверхностью, то гребнями – выступами пальцев, согнутых в кулак.
Поглаживание
Поглаживание
– прием, при котором массируемая рука только скользит по коже, не сдвигая ее в складки. Этот прием производится с различной степенью надавливания.
Поглаживание обычно выполняется в самом начале массажа спокойно, легко, без напряжения. Это первый контакт между массажистом и пациентом. Поглаживание также может быть использовано в середине сеанса (после жестких приемов) и в конце массажа как успокаивающее воздействие.
Физиологическое влияние поглаживания на организм
О медицине и спорте ...
Движение - это жизнь и здоровье
Темп современной жизни
очень высок, каждому подростку многое хочется узнать, всему научиться. В
школьной программе появились новые предметы: экология, психология, информатика
и вычислительная техника, ОБЖ. А это, значит увеличилась учебная нагрузка в
школе. Сегодня учащиеся каждый день находятся в относительно неподвижном
состоянии 6-8 часов. Кровь в организме замедляет движение за счет сужения
сосудов, питание клеток головного мозга и ...