Уход за зубами и их защита
Чтобы сохранить зубы здоровыми, необходимо тщательно ухаживать за полостью рта. Для этой цели пользуются зубной щеткой и пастой или порошком, специальными средствами для полоскания рта. Лучше пользоваться мягкими щётками. Срок годности зубной щетки равен примерно 4-и месяцам. Естественно, что каждый член семьи должен иметь свою отдельную зубную щётку. После чистки зубов её необходимо промывать теплоё водой. Для того, чтобы щётка хорошо просыхала, её нужно хранить щетиной кверху.
Зубные порошки обладают очищающим действием; их рекомендуют применять при образовании обильного зубного налёта и зубного камня. Зубные пасты также обладают очищающим действием. Существуют также специальные противокариозные, противовоспалительные, противогрибковые, отбеливающие, а также укрепляющие дёсна пасты. При воспалении дёсен, парадонтозе, стоматитах применяются настои и экстракты лечебных растений, которые обычно назначаются врачом.
При чистке зубов следует щадить десневой край. Чтобы полностью очистить поверхность зуба, следует сочетать горизонтальные, вертикальные и круговые движения. Губную, щечную, язычную и нёбную поверхность зуба сначала очищают горизонтальными, а затем вертикальными движениями (от шейки зуба по направлению к жевательной поверхности). Жевательную поверхность зуба обрабатывают круговыми движениями. Продолжительность процедуры – около 2-х минут. После чистки зубов полость рта необходимо тщательно прополоскать. Чистить зубы рекомендуется 2 раза в день: утром – с пастой, вечером – щёткой без пасты. Перед сном полость рта прополоскать водой.
Детей надо приучать ухаживать за зубами с 2-3 лет. Ребёнка после 2 лет нужно научить полоскать рот после еды, а с 3 лет - пользоваться зубной щёткой (небольшого размера и мягкой), причём первое время он должен чистить зубы без пасты.
Особое внимание необходимо уделить уходу за зубными протезами, под которыми скапливаются остатки пищи. Со сьёмного протеза их легко удалять щёткой с зубным порошком, из-под литых несьёмных протезов значительная часть остатков пищи удаляется при полоскании рта, но некоторая их часть прилипает к внутренней поверхности метала. В этом случае полезно периодически полоскать рот перикисью водорода ( 1 чайная ложка на стакан воды). При всех обнаруженных неудобствах, вызванных как сьёмными, так и мостовыми протезами, необходимо сразу же обратиться к врачу.
В большинстве современных зубных паст используются следующие вещества:
Кремнозём, вода, сорбитол, глицерин, воск карнауба, лимонная кислота, сорбат калия, карбонат натрия, целюллозная смола, фторид натрия (удельный вес невелик), натрий лаурин сульфат и бензоат натрия, часто используемый во многих косметических продуктах.
Эти вещества способствуют поддержанию здоровья зубов благодаря особому воздействию на зубную эмаль.
Воздействие зубного порошка на зубы несколько отличается от действия зубной пасты, и , впрочем, имеет несколько другую цель. Состав зубного порошка следующий:
Белая глина, морская соль, сода и различные настойки и растительные экстракты.
В отличии от зубной пасты он не включает в себя множества разнообразных химических элементов. В составе зубного порошка преобладают натуральные природные вещества, оказывающие на зубы в основном очищающее механическое действие. С целью лечения в некоторые из них добавляют глицерофосфат кальция и гидрокарбонат натрия. Порошки, содержащие данные вещества рекомендуются людям, у которых обильно откладывается зубной камень и зубной налёт.
Зубные эликсиры оказывают дезодорирующее действие.
О медицине и спорте ...
Физическая культура и спорт в режиме труда и отдыха
Труд
- истинный стержень и основа режима здоровой жизни человека. Существует
неправильное мнение о вредном действии труда вызывающем якобы "износ"
организма, чрезмерный расход сил и ресурсов, преждевременное старение. Труд как
физический, так и умственный не только не вреден, но, напротив,
систематический, посильный, и хорошо организованный трудовой процесс
чрезвычайно благотворно влияет на нервную систему, сердце и сосуды,
...