Оздоровительно-профилактическая гимнастика
С позиций физиологии утомление – это диспропорция между расходованием и восстановлением энергетических ресурсов. Чувствуем ли мы это? Конечно. Усталость появляется обычно в тот момент, когда организм израсходовал большую долю энергоресурсов, а их активное пополнение еще не началось. Как только включаются энергетические резервы, возбуждается кора головного мозга и работать становится легче – наступает «второе дыхание». Это – стадия компенсируемого утомления. Если же нагрузка продолжается, то чувство усталости нарастает, «третье дыхание» не возникает и работа выполняется за счет силы воли. Это – стадия некомпенсированного утомления. Но воля контролируется корой больших полушарий, в которой развивается «охранительное» торможение. Оно защищает мозг от избыточного количества сигналов от рабочих органов и предохраняет его от повреждения. Чрезмерная работа приводит к стадии «парабиотического» торможения в коре больших полушарий. Тогда уже не срабатывает и воля – человек прекращает работу.
Следовательно, дальнейшее повышение работоспособности и ускорение роста производительности труда должны быть связаны не только с его облегчением, но и умением человека получать радость от деятельности, активно преодолевать утомление, включать свои резе
О медицине и спорте ...
Окружающая среда и здоровье населения
Глобальная изменчивость или
глобальные изменения в последние годы превратились в основную проблему
исследований в области окружающей среды главным образом благодаря тому
огромному влиянию, которое она по всей вероятности будет оказывать на мировое
сообщество.
Многие ученые -
естественники рассматривают термин "окружающая среда" как синоним
слову "природа". Однако природа становится окру-жающей средой только
тогда ...