Физическое воспитание
Говоря о гигиене физических упражнений, нельзя не вспомнить об утренней гимнастике и роли физкультурной паузы. Целью утренней гимнастики является ускорение перехода организма от сна к бодрствованию, к предстоящей работе и оказание общего оздоровительного воздействия. Гимнастические упражнения должны выполняться в хорошо проветриваемой комнате, при открытом окне или форточке, а при возможности - и на открытом воздухе. Зарядку следует сочетать с воздушной ванной. После окончания гимнастики полезно обтирание или обливание тела прохладной водой. Физкультурные паузы проводят в школе и на производстве, они являются одной из основных форм активного отдыха.
О медицине и спорте ...
Техника плавания способом кроль на груди
Кроль на груди - наиболее
быстрый способ плавания. Он всегда используется на соревнованиях, когда
разрешают плыть вольным стилем.
Положение тела.
Тело пловца занимает в воде сравнительно высокое, уравновешенное, вытянутое и
почти горизонтальное положение с углом атаки 4-5 градуса. Пловец смотрит под
водой вперед-вниз, непринужденно удерживая голову почти строго на продольной
оси от тела.
Во время плавания туловище
ритмично повора ...