Врачебный контроль и самоконтроль
Большую помощь занимающимся может оказать регулярное ведение дневника самоконтроля, что позволит выявить ранние признаки переутомления и вовремя внести соответствующие коррективы в тренировочный процесс. Текущий самоконтроль и периодический врачебный контроль повышают эффективность и обеспечивают безопасность занятий оздоровительной физической культурой.
О медицине и спорте ...
Сон, сновидения, гипноз
У людей и животных сон и бодрствование
ритмично сменяют друг друга. О том, насколько сон
необходим для жизнедеятельности организма, можно судить хотя бы по тому, что
полное лишение сна люди и животные переносят гораздо тяжелее, чем голодание, и
очень скоро гибнут. Был поставлен специальный опыт: одних
собак полностью лишили сна, а других – пищи. Первые погибли на 5-ый день, а
вторые были живы и после двадцати пяти дневного г ...