Гимнастика для увеличения гибкости или стретчинг.
Но еще раз предупреждаю - не спешите. Позу лотоса или шпагат могут сделать не все. Эластичность мышц тут не играет решающей роли. Гибкость во многом ограничена особенностями скелета и другими физио-логическими характеристиками. Это должны знать и те, кого гнут-тянут, и те, кто гнет-тянет. Тише едешь - дальше будешь.
О медицине и спорте ...
Русский Тарзан (реферат о российском пловце Александре Попове)
Меня всегда интересовало и привлекало плавание,
поэтому я стал заниматься именно этим видом спорта. Ведь еще древние греки
придавали большое значение умению плавать. Они считали, что человек,
который не в состоянии хорошо держаться на воде, по меньшей мере,
достоин насмешек. Пожалуй, они были правы, ведь умение плавать нужно
обязательно, оно может понадобиться где угодно: на пляже, на реке, в
бассейне или ...