Стати | Коментарии | Email

Обработка результатов исследования и их обсуждение

Полученные данные показали, что результаты лыжников-гонщиков превышают средний статистический уровень физической подготовленности, кроме показателей гибкости (средний уровень), а результаты школьников, не занимающихся спортом, находятся на среднем уровне.

Полученные результаты подтверждают данные литературных источников о том, что физические качества развиваются гетерохронно. К 15-17 годам заканчивается развитие гибкости и координации. В незначительной степени продолжает развиваться скорость и в большей степени – сила, скоростно-силовые качества и выносливость.

Начиная с 15-17 лет для детей доступны занятия большинством видов спорта. Учет положительных особенностей этого возраста при рациональной системе обучения, эффективном использовании новых средств тренировки позволяет в этом возрасте достигнуть весьма высоких спортивных результатов.

Приложения

Таблица 1. Уровень физической подготовленности девушек и юношей

16-17 лет

(школьная программа)

п/п

Физические

способности

Контрольные

упражнения

возр.

юноши

девушки

низк.

ср.

выс.

низк.

ср.

выс.

1

Скоростные

Бег 30 метров (с)

16

17

5,2

5,1

5,1-4,8

5,0-4,7

4,4

4,3

6,1

6,1

5,9-5,3

5,9-5,3

4,8

4,8

2

Координационные

Челночный бег 3х10 метров (с)

16

17

8,2

8,1

8,0-7,6

7,9-7,5

7,3

7,2

9,7

9,6

9,3-8,7

9,3-8,7

8,4

8,4

3

Скоростно-силовые

Прыжки в длину с места (см)

16

17

180

190

195-210

205-220

230

240

160

160

170-190

170-190

210

210

4

Выносливость

6-минутный бег (м)

16

17

1100

1100

1300-1400

1300-1400

1500

1500

900

900

1050-1200

1050-1200

1300

1300

5

Гибкость

Наклон вперёд из положения сидя (см)

16

17

5

5

9-12

9-12

15

15

7

7

12-14

12-14

20

20

6

Силовые

Подтягивание на перекладине

16

17

4

5

8-9

9-10

11

12

6

6

13-15

13-15

18

18

Перейти на страницу: 1 2 3 4 5 6 7 8

О медицине и спорте ...

Гигиена
Гигиена-медицинская наука, изучающая влияние окружающей среды и производственной деятельности на здоровье человека и разрабатывающая оптимальные, научно-обоснованные требования к условиям жизни и труда населения. Здоровье населения неразрывно связано с общественным строем. Мероприятия, направленные на улучшение здоровья людей, эффективны тогда, когда они проводятсяв масштабе всего населения. Впервые это стало возможным в на ...