Физическая культура во внерабочее время
7.30 – 8.30 – возвращение с работы;
8.30 – 9.00 – утренний туалет и завтрак;
9.00 – 14.00 – сон;
14.00 – 14.30 – обед;
14.30 – 16.30 – учеба, самообслуживание, домашняя работа и др.;
16.30 – 19.00 – прогулка, общественная работа, развлечения и занятия спортом с умеренными физическими нагрузками;
19.00 – 22.00 – сон.
Естественно, что рассмотренные режимы труда и отдыха, направленные на поддержание высокой работоспособности, должны совершенствоваться и изменяться применительно к конкретным условиям труда и индивидуальным особенностям работников.
О медицине и спорте ...
Индивидуальные занятия для детей с нарушениями опорно двигательного аппарата
Актуальность настоящего
исследования обусловлено рядом причин. Во-первых, малоподвижный образ жизни
современных родителей (негативный пример). Во-вторых, увеличение процента детей
с заболеваниями опорно-двигательного аппарата (ОДА). Особую актуальность данная
проблема приобретает в связи с внедрением в нашу повседневную жизнь достижений
научно-технического прогресса. (компьютеризация, ДВД, СД и т.д.)
Целью работы является ...