Гигиена массажа
Поза массажиста: стоя или сидя сбоку от массируемого или позади него.
Пальцы, стопы, голеностопный сустав
Положение массируемого: лежа на спине, ноги вытянуты.
Поза массажиста: сидя напротив стоп или со стороны массируемой ноги.
Подошва стопы и пяточное (ахиллово) сухожилие
Положение массируемого: лежа на животе, под голеностопными суставами валик.
Поза массажиста: сидя или стоя со стороны массируемой ноги.
Передняя поверхность голени (передняя группа мышц)
Положение массируемого: лежа на спине (под коленями валик) или на боку.
Поза массажиста: сидя или стоя со стороны массируемой ноги.
Задняя поверхность голени (икроножные мышцы)
Положение массируемого: лежа на животе, под голеностопным суставов валик, Под животом подушка. Если не возможно положение на животе, то лежа на спине (нога согнута в коленном и тазобедренном суставах, опирается стопой на кушетку) или лежа на боку.
Поза массажиста: сидя или стоя со стороны массируемой ноги.
Коленный сустав
Положение массируемого и поза массажиста такие же, как и при массаже икроножной мышцы.
Передняя поверхность бедра.
Положение массируемого: лежа на спине, под коленями валик.
Поза массажиста: стоя или сидя со стороны массируемой ноги.
Задняя поверхность бедра
Положение массируемого: лежа на животе, под голеностопным суставами валик, под животом подушка.
Поза массажиста: стоя или сидя со стороны массируемой ноги.
Ягодичная и поясничная области.
Положение массируемого: лежа на животе, под голеностопными суставами валик, под животом подушка, под головой небольшая подушка, изголовье кушетки опущено.
Поза массажиста: стоя или сидя с массируемой стороны.
Спина
Положение массируемого: лежа на животе, руки вдоль туловища, под голеностопными суставами валик, под животом подушка, рука со стороны массируемого участка вверху, голова – на тыльной поверхности этой руки.
Поза массажиста: стоя или сидя справа от массируемого.
При заболеваниях сердечно – сосудистой системы спину массируют в положении сидя, руки согнуты в локтевых суставах, опираются на массажный столик. Поза массажиста: Сидя позади массируемого.
Межреберные промежутки
Положение массируемого: лежа на спине при массаже межреберных промежутков спереди. Лежа на животе, одноименная с массируемой частью рука под головой при массаже сзади.
Поза массажиста: сидя на кушетке.
Грудные мышцы
Положение массируемого: лежа на спине, руки вдоль туловища.
Поза массажиста: сидя справа от массируемого.
Живот
Положение массируемого: сидя, руки согнуты в локтевых суставах, несколько отведены от туловища, лежат на столике.
Поза массажиста: сидя или стоя с противоположной от массируемой стороны.
3. Смазывающие средства
Для лучшего скольжения рук по телу массируемого используют различные средства – тальк, детский крем, ароматические масла, мази, специальные кремы и гели для массажа.
Нужно знать, в каких случаях можно применить то или иное средство.
Хорошо на кожу воздействует тальк
. Он хорошо впитывает пот, жир, делает кожу гладкой и практически никогда не вызывает раздражений. Так же преимущество талька в том, что он легко смывается водой. Тальк применяется при массаже на жирной и чувствительной коже.
О медицине и спорте ...
Физкультура при близорукости
Ж
изнь человека
— постоянное и активное взаимодействие с окружающей средой, которое невозможно
без сложных и совершенных органов чувств. И важнейшим из них является зрение.
Благодаря ему мы различаем разнообразные предметы, правильно определяем их
местоположение в пространстве, воспринимаем богатейшую гамму цветовых оттенков.
Подсчитано, что 95% информации о
внешнем мире мы получаем теперь благодаря зрен ...