Приемы массажа
Подобное упражнение можно производить и при положении, когда массируемый лежит на спине. При этом происходит движение не только в коленном суставе, но и в тазобедренном суставах (рис. 80).
Движение в голеностопном суставе
включают в себя сгибание и разгибание, пронацию и супинацию, вращательные движения.
Эти движения выполняются при положении массируемого лежа на спине. Массажист одной рукой фиксирует сверху голеностопный сустав, другой берет стопу снизу, затем производит сгибание и разгибание, пронацию и супинацию, а также вращательные движения стопой в обе стороны.
Движения пальцев ног
представляют собой сгибание и разгибание.
Массируемый лежит, массажист, одной рукой придерживает стопу, другой делает сгибание и разгибание каждого пальца стопы по отдельности.
Методические рекомендации при выполнении движений
1) Перед тем как начать выполнять движения, нужно убедиться в том, что мышцы и связочный аппарат определенного сустава в полной мере подготовлены к нагрузке.
2) Нагрузка на суставы не должна превышать возможности массируемого.
3) Все движения необходимо выполнять медленно и равномерно.
4) Выполнение упражнений не должно вызывать у массируемого болевых ощущений, особенно если наблюдается тугоподвижность в суставах.
5) При выполнении движений необходимо учитывать форму сустава и осей, вокруг которых возможны движения.
6) Движения с сопротивлениям нужно проводить с учетом реакции на них со стороны массируемого, например следить за частотой сердечных сокращений, дыхания.
О медицине и спорте ...
Физическое воспитание студентов
Воспитание физических качеств основывается на постоянном
стремлении сделать сверх возможное для себя , удивить окружающих своими
возможностями . Но для этого со времени рождения нужно постоянно и
ругулярно выполнять правила правильного физического воспитания . Основным
этапом в воспитании этих качеств является образовательный период в жизни
человека (7-25 лет) , в течение которого происходит закреплени ...