Стати | Коментарии | Email

Приемы массажа

Подобное упражнение можно производить и при положении, когда массируемый лежит на спине. При этом происходит движение не только в коленном суставе, но и в тазобедренном суставах (рис. 80).

Движение в голеностопном суставе

включают в себя сгибание и разгибание, пронацию и супинацию, вращательные движения.

Эти движения выполняются при положении массируемого лежа на спине. Массажист одной рукой фиксирует сверху голеностопный сустав, другой берет стопу снизу, затем производит сгибание и разгибание, пронацию и супинацию, а также вращательные движения стопой в обе стороны.

Движения пальцев ног

представляют собой сгибание и разгибание.

Массируемый лежит, массажист, одной рукой придерживает стопу, другой делает сгибание и разгибание каждого пальца стопы по отдельности.

Методические рекомендации при выполнении движений

1) Перед тем как начать выполнять движения, нужно убедиться в том, что мышцы и связочный аппарат определенного сустава в полной мере подготовлены к нагрузке.

2) Нагрузка на суставы не должна превышать возможности массируемого.

3) Все движения необходимо выполнять медленно и равномерно.

4) Выполнение упражнений не должно вызывать у массируемого болевых ощущений, особенно если наблюдается тугоподвижность в суставах.

5) При выполнении движений необходимо учитывать форму сустава и осей, вокруг которых возможны движения.

6) Движения с сопротивлениям нужно проводить с учетом реакции на них со стороны массируемого, например следить за частотой сердечных сокращений, дыхания.

Перейти на страницу: 15 16 17 18 19 20 

О медицине и спорте ...

Самооборона
В моем реферате изложено то, что, на мой взгляд, должен знать практически каждый человек. Он задуман, как средство физического воспитания, направлен на развитие силы, здоровья и духа. Даже самые прекрасные идеи и оригинальные замыслы не дадут эффекта и повиснут миражом, если нет здоровья и уверенности в своих силах. Писала я реферат и с расчетом на тех, кто в первый раз взял в руки литературу такого типа с твердым желанием научиться ...